ジャイロトニックの効果
ジャイロトニックの効果には、肩こり・腰痛などの改善効果のほか、日常のストレスを軽減させ、疲れにくい体質に変えていく効果があるとも言われています。さらに怪我の予防に効果的なのはもちろん、万が一怪我を負ってしまった後のリハビリテーションとしても、世界中でその効果が認められているそうですよ。
また、精神面でも自分自身で動くことの大切さを知ることができ、ジャイロトニックを行うことでより充実した毎日が過ごせるという効果も。きっとポジティブな気持ちと身体に変わっていくことを、あなたも実感できるはず。
ジャイロトニックとは？
ジャイロトニックとは？さまざまな効果が期待できるこのジャイロトニック、もともとはダンサーのリハビリ用に開発された器具を使用して行う、全身運動のことです。このエクササイズは、ダンスやヨガ、水泳、気功、太極拳などの動きを取り入れた方法で行い、動きにあった呼吸法で身体をコントロールしながら、筋肉をゆっくりとストレッチさせ強化していくというもの。
特にスパイラル（回旋）の動きをふんだんに取り入れ、正しい骨格姿勢を踏まえた上で、関節に負担のかからないようにプログラミングされています。
ジャイロトニックの体験談
ジャイロトニックの体験談については、
こちらのアドレス→http://homepage2.nifty.com/anys/tonic/tonic2.htmlに多数紹介されていますよ。リハビリやダイエット効果を期待して始めた人もいれば、ダンスレッスン＆トレーニングの一貫として続けている人もいるようですね。
このエクササイズは腹筋を鍛えることもできるので、例えばダンスだけでなく、歌などのパフォーマンス向上にも効果がありますね。このエクササイズを始めて、さまざまな効果が得られた体験者はかなり多いようです。あなたも体験者の感想や効果を参考にして、トライしてみてはいかが？始めなければ、その優れた効果は実感できませんよ。
ジャイロトニックの教室
ジャイロトニックの教室をインターネットで調べてみたところ、最近話題のエクササイズだけに、さまざまなところに教室があるようです。そう言えば、以前TBSの人気情報番組「はなまるマーケット」でこのジャイロトニックが紹介されたのを、みなさんご存知ですか？
その時登場した先生が、日本に初めてジャイロトニックを紹介した山崎悦子さんだったんです。その山崎先生の教室が、東京都渋谷区にある「ホワイトクラウドTOKYO」です。詳しくはこちらのアドレス→http://www.tbs.co.jp/hanamaru/daily/wed080604.htmlに紹介されていますので、ぜひ参考にしてみてください。