ノニのダイエット

■

ノニのダイエットをご存知ですか？最近、女子プロレスラー兼タレントの北斗晶さんがこのダイエットを実践していたことで新聞や広告などで話題になりましたが、「それって何？」という人のために、一応どんなダイエットなのかを説明しておきますね。

ノニダイエットとは、ノニ（和名／ヤエヤマアオキ）の実をジュースやカプセルにして摂取することで、ダイエット効果を狙おうというもの。ノニに含まれている水溶性の食物繊維「ペクチン」が、消化器系における糖分や脂肪分の吸収を抑えてくれるので、ダイエットにつながるそうなんです。

今やさまざまな通販サイトで、ダイエット用のジュースやカプセルが販売されています。例えば30ccほどのジュースを食事の前の時間に飲むと、優れたダイエット効果が期待できるのだとか。それはジュースに含まれる、「ペクチン」のおかげなんです。

ペクチンは水分を含むと便の量を増やすので、それによって善玉菌が活性化して腸の動きが活発になります。便通が良くなれば、体にも老廃物が溜まらなくなり新陳代謝もよくなりますよね。そして新陳代謝がよくなれば、痩せやすい体質に改善することができます。

そんなノニのダイエットですが、ジュースには独自の味があり、中には「ちょっと飲みづらい」と感じる人も。そんな場合は、他のジュースで割ったりして飲みやすくするとよいでしょう。

ノニとは？ポリネシアの島々に数多く生息している植物で、日本では沖縄列島の島々に生えているそうです。ちなみに産地として有名なのはタヒチで、タヒチアンノニと呼ばれるものが、中でも最高級なのだとか。

インドネシアなどでは、昔からノニのお茶が肥満防止のための薬として、用いられていたそうです。ちなみに日本茶やコーヒーの利尿作用はカフェインによるものですが、胃腸への刺激が強いのが難点。その点ノニ茶にはカフェインがまったく含まれておらず、胃腸を刺激するタンニンも少ないのでお腹に優しいんです。

それでいて強い利尿作用があるので、腎臓の悪い人にも効果が高いそうですよ。また、残ったお茶の出がらしを料理などに使うと、排便もスムーズになってダイエットにもより効果的。

ジュースとお茶を組み合わせれば、とっても健康的なダイエットができること間違いなし。なお、ノニは収穫する時期などによって、風味や品質に違いが出てしまうんです。良い品の選び方というものがありますので、

ぜひこちらのアドレス→http://www.noniweb.jp/choise.htmを参考にしてみてください。